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一定要看腰椎病患者选床学问大【资讯】

发布时间:2019-07-18 10:03:16 阅读: 来源:地坪漆厂家

对于腰椎病患者来讲,做好日常的护理除了要注意养成正确的姿势习惯,选择合适的床与睡眠姿势对于病情的稳定与恢复也是至关重要的。你知道腰椎病患者应该如何选择床吗?一起了解一下。

选择软硬度适中的床

由于人的一天24个小时,有三分之一的时间在睡觉,合适硬度的床对身体的姿势能起到调节作用。如果床过于柔软,就相当于身体长时间被动“浸”在床垫里,人体体重的压迫会使床中间低、四周高,进而影响腰椎正常的生理屈度,造成腰部肌肉和韧带的收缩、紧张,严重的还会造成椎间盘的突出。

为什么要选择软硬度适中的床?

选择软硬度适中的床,可以使身体躯干、脊柱得到放松,使脊柱周围韧带和椎间负荷减轻。特别是有椎间盘突出、骨关节病变的患者,睡软硬适中的床可以使肌肉放松,缓减胸腹腔内脏压迫,调整腰椎弯度,长期坚持会减轻腰痛,使腰椎得到充分的休息。

不间断的卧硬板床体位治疗,能达到让腰骶部肌肉松弛,使椎间盘内压处于最低状态,有利于突出物的还纳和椎间盘纤维环的修复,同时缓减痛苦,巩固综合疗效。

温馨提示

中老年人睡觉应该注意,空气要新鲜,房间要干燥,床和被褥要经常晒一晒,干燥的环境对中老年人的骨关节有好处。

如果您习惯平卧睡眠,您可以在双膝下面垫一个大的枕头,使膝关节屈曲,这样能够进一步放松腰大肌,从而减轻腰椎间盘之间的压力,同时可以减轻神经根的张力而缓解腰腿痛。

如果您习惯侧卧睡眠,您要注意枕头的高度足以保持颈部和其余脊柱在同一个水平,同时适度地屈膝屈髋使腰椎轻轻的弓起来,两腿之间也垫一个枕头使髋部平衡也更为舒服。

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