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【新闻】孩子睡觉老黏人这个要治治

发布时间:2020-10-14 16:12:13 阅读: 来源:地坪漆厂家

中安在线讯 据安徽商报消息 明明今年4岁,聪明、活泼。唯一让家长烦恼的事是每晚睡觉总是要妈妈陪他玩玩具,陪他说话,讲故事,有时即使睡着了,妈妈一离开又醒了,哭着找妈妈。

合肥市妇幼保健所专家认为:明明存在就寝行为问题,主要是父母和照看人对孩子的睡眠行为缺乏明显的限制。

如何矫正孩子不良就寝行为,专家建议可从几个方面来实现:培养良好的睡眠习惯,包括规律的作息时间、舒适的睡眠环境、减少电视和电脑屏幕的刺激等;良好的睡前程序。帮助孩子建立一套固定、愉快、安静的睡前程序,为睡眠做好准备,如洗漱、刷牙、换睡衣等;睡眠限制。限制儿童卧床时间,使儿童卧床时间尽量接近实际睡眠时间,提高睡眠效率;刺激控制。限制在床上或卧室内进行干扰睡眠的活动,如看书、电子产品使用、玩玩具、跑跳等,建立良好的就寝行为习惯。

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