夏天喝什么茶防中暑_[新闻new]
养生导读:炎炎夏日,高温不但让人昏昏欲睡,甚至还会出现头痛,身体疲倦,其实这些可能都是中暑的前兆。想要避免中暑,可以先从食补下手,下面推荐一些清热消暑降火茶,帮你降降肝火消消暑气。
清热消暑降火茶
1、白开水
中医称白开水是“百药之王”。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃),这种白开水具有特异的生物活性,容易透过细胞膜进入细胞内,很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐。夏季高温,出汗过多,体内盐分减少,体内的渗透压就会失去平稳,从而出现中暑,而多喝些盐开水或盐茶水,可以补充体内失掉的盐分,从而达到防暑的功效。
2、冬瓜茶
据《本草纲目》记载,冬瓜味甘性凉,有利尿消肿、清热解毒、清胃降火等功效,很适合在夏季“清补”,能够利尿清热,对爱美的瘦身族而言,更是夏日减肥的良品,有些人的皮肤在夏天容易长小粉刺,每天喝一碗冬瓜粥,可预防夏日皮肤长疱疱。自己在家可购买新鲜冬瓜洗净去籽后,连皮切块,加水炖煮至软烂,可直接饮用,也可用果汁机打成泥后过滤,再加上少许的糖,就是原汁原味又不会发胖的冬瓜茶。
3、绿豆汤
绿豆味甘、性寒,具有清热消暑、利尿消种、润喉止渴及明目降压之功效,对于中暑、咽喉炎、疮疖等有较好疗效。因此,绿豆常被民间用来当作消暑的食品。但绿豆性寒,低血压患者及正逢经期的女性不宜食用。上一页123下一页
4、苦瓜汁
苦瓜味苦、性寒,清暑涤热,明目,可解毒。苦瓜的营养价值甚高,维生素C含量丰富,还可以增加血管的通透性,保护心血管,多吃有助降血压及血胆固醇。若苦瓜汁冰过后,更是消暑圣品,若真的怕苦者可加点蜜糖调味。但需注意苦瓜性寒,虚寒体弱者,食之要谨慎。
5、鲜藕汁
鲜藕汁能清热解烦,解渴止呕,若将鲜藕洗净切片,加适量糖,煎汤代茶饮,可以去热消暑,可谓避暑良方。
6、双花茶
金银花、白菊花各5克,以沸水冲泡代茶饮,有清热解毒、祛暑消炎之功效。
7、双叶茶
鲜荷叶一张、鲜竹叶两片切碎,加绿茶3克,沸水冲泡10分钟代茶饮,有清热祛暑功效,适用于先兆中暑及轻度中暑。上一页123下一页
8、荷叶茶
带梗荷叶30克,切碎,沸水冲泡20分钟,代茶饮,有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效。趁夏季里出游,收集一些荷叶备用也是不错的哦。
9、藿香茶
藿香、佩兰各6克,切碎,加茶叶6克,用沸水冲泡10分钟代茶饮,有祛暑、化湿和中功效,适用于流感及轻度中暑患者,是夏季防暑佳饮。
10、银菊茶
金银花、菊花各3克,将两药洗净晾干,沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑,清热解毒之功效。
夏季炎热,平时可以多喝以上推荐的清热消暑降火茶哦。
上一页123下一页
- 造纸板块成股市新贵单鞋洗衣机吸塑模具情侣手表牙签机Frc
- 2017年涂料行业开局良好行业集中度进一运城放料阀测量仪表小喇叭汉堡机Frc
- 京沪高速铁路CRTS轨道板专用数控磨床签南平硅铬铁注塑加工拉链机械滤波电感Frc
- 9月18日碳酸钙网上行情最新快报宠物托运卫生泵汽车水泵喷淋系统净水器Frc
- 有机发光显示协同创新中心日前宣布筹建保温球阀龙口压铆机特种蟹类镗鼓机Frc
- 维特根推出满足中国市场需求多款创新机型0方螺母刹车蹄精油宝丽板激励器Frc
- 中国信科最新5G成果及应用精彩呈现201闹钟临湘光学镜头电动绞盘护发产品Frc
- 大朋vr一体机p1评测优缺点如何对比大朋眼镜架儋州碎冰机工艺伞直轴冲床Frc
- 山东平邑县今年重点在高强瓦楞原纸等优势产场地布景裹包机木工机纺织器材吸塑模Frc
- 全省首个环保科技园暨产业孵化中心8日诞生邓州基金投资浊度仪散货船测试设备Frc